Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.
Глава МВД Чехии раскрыл число украинских беженцев в стране
Глава МВД Вит Ракушан раскрыл число украинских беженцев в стране. По его словам, на территории Чехии осталось около 200 тысяч беженцев из Украины. Остальные из зарегистрированных 342 […]