Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.
В России подорожала ипотека По итогам апреля 2023 года в России подорожала ипотека — средняя ставка по жилищным кредитам выросла на 0,34 процентного пункта, до 8,52 процента […]