Фитнес-тренер Марк Латынин перечислил четыре правила для занятий в жару. Его слова передает Пятый канал. Во-первых, Латынин заявил о необходимости обильно пить маленькими глотками до и после тренировок.

Алкоголь негативно влияет на качество сна, разрушает его структуру и может приводить к частым пробуждениям. Об этом RuNews24.ru рассказала эксперт по биохакингу, Мария Молоствова.

Систематический обзор почти 500 исследований показал: оптимальное состояние сердечно-сосудистой системы у детей и подростков обеспечивает не только здоровое сердце, но и снижает риски десятков серьезных заболеваний во взрослом возрасте.

фото: pixabay.com/ri_ya Прием ряда лекарств в жаркую погоду повышает риск перегрева и усиливает обезвоживание организма, об этом предупредил доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, кандидат химических наук Алексей…

«Кефир — это не панацея, но и не враг. Он может быть полезен, если учитывать индивидуальную реакцию организма», — отметила Баранова.

Белок способствует наращиванию мышц, даёт нашему организму энергию для восстановления и строительства новых клеток, насыщает и помогает контролировать вес. Вот из каких продуктов вы можете его получить. Курица.

Это позволит предотвратить переедание. Чувство насыщения приходит не сразу после еды, пояснила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Алёна Аракчеева.

Исследования показали, что популярный сахарозаменитель эритрит, который используется в мороженом и во многих других десертах, может негативно влиять на кровеносные сосуды мозга.

Кофеин не только бодрит, но и влияет на минеральный баланс в организме.

Минздрав России планирует обязать выпускников медицинских вузов и колледжей, получивших профессию за счет государства, отработать три года по специальности в учреждениях системы ОМС.