Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных мышц.
Опасное солнце Летом чаще чем в другие времена года, нас радует солнце, но всегда надо помнить, что оно является не только источником тепла и света, но и представляет опасность […]