Волгоградцам раскрыли секрет расчета БЖУ в рационе Как питаться сбалансировано, рассказали специалисты регионального Роспотребнадзора. Формула сбалансированного питания 1:1:4 или «один белок, один жирок, четыре углевода». Однако, […]
Российские медики напомнили, чем опасны табачные изделия Роспотребнадзор заявляет: употребление табака повышает риск заражения коронавирусом. Вредная привычка не только упрощает вирусу задачу проникновения в организм, но и увеличивает шансы […]
Жим гантелей сидя: техника выполнения, какие мышцы работают Это упражнение используется не только для наращивания силы и мышечной массы, но и в программах реабилитации. «Жим гантелей сидя — базовое упражнение для тренировки дельтовидных […]