Мышечные судороги и другие признаки, что вам нужны электролиты
Гидратация — это не только вода, но и электролиты. Эти минералы помогают регулировать баланс жидкости в организме, сокращение мышц, уровень pH. Вот как понять, что вам этих веществ не хватает.